Delavnica “Joga in Ayurveda V sozvočju z naravo”

Mokini Yoga studio v sodelovanju s Hišo Ayurveda vabita na delavnico “Joga in Ayurveda ~ v sozvočju z naravo” v soboto, 25.01.2014 ob 09.00 v Mokini Yoga Studiu

Na delavnici se bomo posvetili prepoznavanju in uravnoteženju telesa z znanji iz Ayurvede in z vadbo joge. Prejeli boste osnovne napotke, kako se pripraviti na zimo z vadbo, prehrano ter življenjskim slogom. Delavnica je praktične narave, z namenom samostojne uporabe znanj doma. Naš gost bo dr. Dr. Manivannan Ramasamy, B. A. M. S, ayurvedski zdravnik.

Program delavnice

09.00h – 11.00h  Predavanje o Ayurvedi, Dr. Manivannan Ramasamy, B. A. M. S

11.00h – 11:30h Čas za pogovor, čaj in sadni prigrizek

13:30h – 13:00h Joga po došah. Kratko predavanje in fizična vadba joge, Simona Vrhovec, mednarodno certificirana učiteljica hatha joge

Vsebina delavnice

09.00 – 11.00 Predavanje o Ayurvedi, Dr. Manivannan Ramasamy, B. A. M. S
” Ayurveda razlaga, kako kako prehrana in aktivnost, pa tudi naše misli, vplivajo na naše fizično stanje.”

Na delavnici bomo tako podrobneje spoznali:

• Osnovna načela ter principe Ayurvede
• Osnovne značilnosti posameznih doš in prepoznavanje  doš
• Prehrano glede na dnevne cikle ter glede na doše
• Splošna pravila Ayurvedske prehrane in kako se prehranjujemo v zimskem času
• Ayurvedske terapije in čiščenje telesa (sprostitveni, wellnes in razstrupljevalni tretmaji)

Predavanje o ajurvedi bo vodil Dr. Manivannan Ramasamy, B. A. M. S, vrhunski indijski zdravnik ki je pred štirimi leti začel zdraviti v ljubljanski Hiši Ayurveda. Indijski zdravnik, ki se skuša čim bolj približati našemu načinu življenja, je iznašel celo “slovensko ajurvedsko dieto”. Približal nam bo znanja Ayurvede, več o njem lahko preberete na naslednji povezavi: http://www.ayurveda.si/novice/intervjuaura

11.30 -13.00 Joga po došah kratko predavanje o jogi po došah in fizična vadba joge
“Um pogosto primerjajo z morjem, katerega gladino vznemirijo valovi misli. Če se um umiri, se umiri in zbistri tudi morje ter prikaže se jasno dno.”

• V praktičnem delu delavnice se bomo pobliže spoznali z nizom 12 asan, ki jih imenujemo Pozdrav soncu ali surya namaskar. Spoznali bomo pozitivne učinke in dobili slikovno gradivo za izvajanje teh asan doma
• Naučili se bomo dihalno tehniko s katero sinhroniziramo in uravnovesimo celotno telo. Dihalna tehnika nadi shodana pranajama je izmenično dihanje skozi nosnici. Ta dihalna tehnika se največkrat izvaja po asanah in ob pripravah na meditacijo.
• Sledi krajša meditacija, tehnika umirjanja in usmerjanja vase.

Jogo po došah vodi Simona Vrhovec, mednarodno certificirana učiteljica Hatha joge, joge za otroke Rainbow Kids, NLP Coach, NLP Learning Coach. Dolgoletne izkušnje v profesionalnem športu ji pomagajo pri poučevanju joge. Opazovanje in razumevanje športne psihologije, ter giba je prednost njenega vodenja joge ter individualnega pristopa. Svoje znanje joge je pridobila v priznani šoli joge v Indiji.

Delavnica v medijih

Revija Sensa, november 2013 na povezavi:
http://www.sensa.si/zdrave-odlocitve/joga-in-ayurveda-v-sozvocju-z-naravo/

Cena delavnice

Termin delavnice

Sobota 25.01.2014 ob 09.00 uri
Mokini Yoga Studio
Vodnikova cesta 71
1000 Ljubljana

Prijava na delavnico

Vsak udeleženec predavanja bo prejel vrednostni bon za 10 Eur, ki ga bo lahko vnovčil za izbrano storitev v Hiši Ayurvede: www.ayurveda.si  in ugodnost 10 Eur ob vpisu v dvomesečni tečaj Mokini Yoga www.mokini.si,
zato vas prijazno prosimo za potrditev vaše udeležbe preko mailamokini.yoga@gmail.com ali na telefonsko številko 031 347 282, najkasneje do četrtka 23. januarja 2014.

Prisrčno vabljeni. S prijavami pohitite na mail: mokini.yoga@gmail.com
Število mest je omejeno.

Pomembno

Zaradi vadbe joge priporočamo lahka oblačila primerna za vadbo. Za blazine poskrbljeno.
Za zapiske ob predavanjih prinesite pisalo in zvezek za zapiske.

“Življenje z naravnimi cikli, uravnotežena prehrana, redna vadba ter sproščanje so osnovne smernice vse bolj potrebne človeku sodobnega časa.”

Prav lepo vabljeni v našo družbo, na jogijsko potovanje, vadbo in sprostitev.